心灵的春夏秋冬就意味着春天的时候是生机盎然的，也是带着美好的愿望；夏天的时候怀着一种激情去拼搏；秋天的时候有一种收获快乐的感觉，并开始慢慢的收敛；冬天的时候储藏起来 。春生、夏长、秋收、冬藏，这个自然界的春夏秋冬四季和我们心灵四季正好对应 。
心灵在春天的时候也是生发很多，比如很多创造性、很多规划、很多励志的事情等等；到夏天的时候就努力的去拼搏；到秋天的时候就享受收获的成果；到冬天的时候就收敛，藏起来蓄养自己 。自然界的春夏秋冬和人心灵世界的春夏秋冬，如果能把这两个对应起来，就能“与时间同行” 。很多的心理问题、心理疾病、心理不健康、就会因“与时间同行”而避免掉 。
所以，很多的心理问题源于我们没有“与时间同行” 。比如过去在我们的生活里发生了一些事情，事情虽然过去了，但是我们的人，还沉浸在那个事情当中不愿意走出去，这个就是我们“不与时间同行” 。我们经历了一些痛苦，我们不接受，假装看不见，逃避它，这个也是“没有与时间同行” 。
无论哪一类、哪一个流派的心理学家，帮助心理患者使他们过得更幸福，不受过去的一些不良事件影响，都是要让他们接纳他们面对的困难，与困难同行 。同时我们要知道，有些困难是解决不掉的，但是我们能去接受这个困难，接受这个问题，其实问题也就没有了 。
所以很多咨询都是围绕着这个问题去进行的 。从心理学养生、心理建设的角度去看的话，“二十四节气”就是可以帮助我们进行心理养生与建设的一个历程 。每一个季节都可以去做一些事情，当我把每一个季节的事情都做完了，该做的都做了，这个时候我们整个心理生态的系统也就建设起来了 。
那么怎样去做这样一个心理生态的建设呢？ 2017年6月份，四川大学出版社出版了我创作的一本书《与时间同行------二十四节气心理建设方法》 。与时间同行就是在每一个节气，要做一个心理的行动，帮助我们在这个节气里“管理我们的心理”，让我们有积极的情绪，能够产生一些心理上的幸福感 。这样做的目的，一个是避免心理问题的发生，另外一个是能使我们更加的健康 。这就是“二十四节气”心理建设的方法 。
“二十四节气”建设起来之后，就意味着整个人的心理生态系统都建设起来了 。比如在春天立春的时候，“一年之计在于春”，这个时候一个人需要干什么呢？应该立志，就是立下志向，要做一个自我的规划，这一年当中我要干什么？我怎么干？作为一个独立的个体，我们有必要去做这样的事情 。我们常说“磨刀不误砍柴工”，如果这个节气做好了规划工作，就明确了一年的目标和方向，为后续的成功打下了基础 。因为人只要知道自己要干什么了，努力起来就会事半功倍 。如果我们不知道干什么，迷迷瞪瞪走到哪儿算哪儿的话，那是不行的，所以“立春”是一个很重要的节气，就是做立志、做自我的一个规划 。一个家庭也应该是这样的，孩子和爸爸妈妈一起来开个会议，研究一下这一年当中该干什么，每个人应该实现什么样的目标和理想，家庭的幸福追求是什么？这个工作一旦做了，一定会促进家庭里每个成员的成长，促进整个家庭的和谐进步 。
再比如说在夏季有“小暑”这个节气，“小暑”是最热的时候，也因此我们常说“小暑比大暑热，小寒比大寒冷”，因为此时的热已到了一定的程度 。从心理养生的角度来说，“小暑”这个节气是可以去做些身体的排湿、排毒 。因为此时人的身心正处在一个阳盛的时候，阴藏起来了 。这时你能把身上的阴和湿气、邪气都排除出来，那你身体就会变得更健康 。

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