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现在的孩子都会出现脾胃不和等问题，要知道脾胃是怎么破坏的：
保护脾胃要注意什么：
脾胃有四怕：一怕生！二怕冷！三怕撑！四怕生气！

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主要的原因还是要从饮食习惯和不恰当的食物中找起 。

第一：首先要从生活习惯饮食调理，不能乱吃生冷食物，奶油巧克力肉类尽量少吃 。
家长在生活中一定要孩子少接触膨化食品与碳酸饮品，这些都是没有任何营养价值，还会对孩子的脾胃有一定伤害的食物 。
其次就要按季节给孩子合理搭配膳食，有些凉性食物不是不能吃，是尽量少吃，不能一味的补充温补食物，导致温凉失调 。给孩子调养尽可能在春、秋、冬进行，夏季还是少食凉物以清淡为主 。
第二：既然多由虚寒引起，因此在饮食上，就必须要禁食寒凉生冷，个人觉得，所有从冰箱拿出的食物都不要马上给孩子吃 。一年四季都不要吃西瓜，香蕉等寒凉性水果，更不要吃一些垃圾食品，或含有辛辣香精过度的小食品 。
冰棍雪糕
夏天没事来块雪糕，还是很“爽”的，但是雪糕中脂肪含量较高，孩子很难消化，会堆积孩子脾胃，致使脾胃“罢工”的 。另外，寒气入体，还会破坏肠胃环境，影响食物的消化，让孩子出现积食，耽误发育 。
小措施：家长平日里让孩子远离雪糕等冷饮，孩子实在嘴馋，就多吃点水果，还能补充维生素 。
2. 汉堡薯条
讲究“味道至上”的汉堡薯条，一向受孩子的欢迎，即使天热，也挡不住孩子想吃的心 。但是这种高脂肪、高热量、高油脂的食物，孩子吃多了，危害是很大的，首先，对孩子的脾胃来讲，压力很大，容易拖垮脾胃，易积食；其次，会增加孩子肥胖的几率 。
小措施：平日里规范孩子的饮食，尽量让孩子吃一些清淡、易消化的食物，从日常生活中的点点滴滴，减少孩子对快餐的兴趣 。
3. 冷饮可乐
现在天热，像可乐等碳酸饮料，放在冰箱冰后，是很受欢迎的，尤其是孩子，殊不知，它也是幼儿脾胃的“杀手”之一，可乐等碳酸饮料本身，就会冲淡孩子的胃溶液，冰后再喝，会引起孩子脾胃虚弱，导致孩子钙流失，直接影响娃长个，耽误娃的发育 。
第三：不要喂养过渡，不要积食 。
孩子的脾胃是非常的脆弱的，想要孩子的脾胃健康的话，最关键的就是父母应该多加关注孩子的饮食，并且培养孩子良好的饮食习惯 。
第四：小儿脾胃病多由于脾胃虚寒引起，因此在调理上应常服温脾养胃，健脾益气的中成药为佳 。饮食上应采用甘温补法 。
多吃一些温补性质的食物，比如洋葱、韭菜、羊肉、鱼肉、鸡蛋等 。禁食寒凉生冷，不容易消化食物以及大鱼大肉，过度肥腻的食物，牛奶也不适合 。
第五：小儿脾胃病多由于脾胃虚寒引起，因此在调理上应常服温脾养胃，健脾益气的中成药为佳 。
第六：脾胃功能的调理是一个长期的过程，因此必须从生活中的点滴做起 。调理上，个人觉得还是首选中药，或用中医的方法为好 。而不是一有消化问题，就选择西药类的抗生素等过度医疗，时间长对孩子不但无益反而有害 。

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宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。

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