导语：对于整整断食一天 ， 会觉得有困难的mm来说 ， 推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜 ， 习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话 ， 平时早饭只喝生姜红茶 ， 减肥效果非常明显的 。
适合人群适合人群
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
断食法时间表生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水
第二 ， 三天第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
第三天：早：断食 ， 喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后 ， 可以持续减肥的效果 。
【生姜红茶断食法 让你1周瘦8斤】本文导航 生姜红茶断食法 让你1周瘦8斤(组图) 生姜红茶的制作方法

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