酸奶断食法事台湾流行的瘦身秘方，能够帮助MM健康减肥 。下面为你介绍酸奶断食法时间表，教你如何正确使用酸奶来健康减肥 。屡屡减肥失败的你赶快来试试这个瘦身秘方吧！
台湾的三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法，她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质得到改善 。屡屡减肥却失败的你，不妨试试 。
酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境 。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉，可以适当配一些豆浆也是很美味健康的选择 。
适合人群：不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢作饭的mm、经常感冒的mm
【坊间瘦身秘方 酸奶断食时间表】酸奶断食法时间表：
第一天：准备
早：和平时一样 中：同上 晚：平时的70%饮食
晚饭应该清淡 。
第二天：断食
早：酸奶+黄瓜汁 中：酸奶+胡萝卜汁 晚：酸奶+黄瓜汁
断食中每次取约200ml的酸奶 。不喝蔬菜汁的，最好补充一个杯底的豆浆 。一天三此，另外还要喝2L左右的温水喝矿泉水来补充水分 。

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