肥胖不是吃的多而是想的多 _经验常识

当身边的伙伴慨叹自己为什么怎么都增肥不成功时，偶真有一头撞豆腐自尽的念头，人家怎么吃都不胖，可我呢——为什么已经吃的这么少了，还是不可避免的继续长胖?!咨询专家后偶明白了：原来肥胖不是吃的太多，而是尼玛想的太多啊。
肥胖不是吃的多而是想的多说到肥胖的话题，相信很多肥胖者都会不管三七二十一先看看再说，其中绝大多数人是想觅得一个减肥的妙方。不过，如果你不把根源问题解决掉，再好的减肥方子也只能是刻舟求剑，缘木求鱼，不得要领。
很多人觉得胖是因为吃得太多，其实不是这样的;事实上，很多人即使是喝白开水也会胖。原因在哪里呢?就是脾肾两虚。脾主运化，如果脾虚，水谷精微就不能运送到全身，堆积起来就是赘肉;脾位于中焦，所以很多人胖都是从腹部先胖起来的。
除了吃喝等生活方面的习惯会导致脾虚之外，思虑太多是脾虚的一个重要原因。《内经·举痛论》说“思则气结”，想得太多了，气结于中焦，运行不畅，就会导致气血生化不足。
肾中精气需要脾胃的供应，脾胃气血生化不足，必然导致肾气虚弱。肾是生命的原动力——真阳的寓所，肾气不足，身体的动力就不足，脏腑就无法正常“工作”，新陈代谢速度就会减慢，胖也就是自然而然的事情了。女人怀孕、生子，身体会迅速地发胖，很大一部分的原因就是体内的肾气需要去滋养胎儿，自身肾气不足而形成的。过了三十五岁，会迅速地衰老、发福，原因也和肾气大有关联。
看看我们现代人的思想，每天殚精竭虑，说得好听点叫谋求进取，实际上是欲望太多所致;这样一来，必然会伤害脾气，导致吃的东西消化不了，体形呈横向发展。
【肥胖不是吃的多而是想的多】养生学上要求清心寡欲，尽量淡化欲望。而减肥瘦身也要尽量保持心态平和，别让所谓的“上进心”上进了你的脂肪。

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