6款食物去掉水肿虚胖还你苗条身材 _经验常识

很多减肥中的同学睡醒一觉称体重发现自己竟然胖了，可是自己一直小心翼翼克制一口没敢多吃，运动也是哗哗的出汗，为什么会出现这样结果啊?其实这都是由于水肿体质导致的，只要在日常多吃以下6种食物，就可以有效改善浮肿身材，快速做个瘦美人!
6款食物去掉水肿虚胖还你苗条身材一、西瓜
西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质，可以称得上是一种健康绿色食品。除此之外，在炎热的夏日里，西瓜也深受大家的青睐，因为西瓜可以帮助人们消暑解热，因此很多MM在夏季也都十分喜欢这个食品。
西瓜浑身都是宝，除了西瓜肉多汁美味之外，西瓜皮也同样可以发挥一定的作用。而对于水肿体质的MM来说，夏季消水肿的最佳食物就非西瓜莫属了。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分可以起到利尿的功效，因此可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来，这样在夏季吃西瓜，不但可以起到清热解毒的效果，还可以帮助消除身体的浮肿。除此之外，西瓜皮耳朵功效也是不容忽视的，西瓜皮中含有的营养物质可以用来治疗肾炎水肿的症状，因此对于水肿体质的MM来说也同样可以起到一定的缓解功用。
飞华减肥温馨提示：
众所周知，西瓜直接切开就可以食用了，但是对于西瓜皮的食用方法却是一知半解。其实，西瓜皮中含有的营养物质也不少于西瓜，而且对于还可以缓解身体器官内的器官的水肿现象，因此想要借助西瓜消水肿的时候，最好就是连西瓜皮也一起合理利用。一般情况下，可以将西瓜皮煮成双皮粥，这样不但富有营养，而且还可以起到有效的消水肿效果。
在食用西瓜的时候也要注意一些基本的注意事项，那就是西瓜最好就是不要再饭前或者是饭后食用。因为在饭前或者饭后食用西瓜的话，西瓜中大量的水分摄取入体内就会让未卜的消化液浓度降低，当消化液的浓度降低的时候，摄取入身体内的食物就会难以消化吸收，并且会形成脂肪囤积在身体上，因此最好就是不要在这个时候吃西瓜。除此之外，由于西瓜是一种寒性的水果，因此最好就是不要多吃，否则很容易会损坏肠胃功能。
二、米汤
米汤，实际上就是在用大米煮粥的时候出现的大量的奶白色的汤液。很多时候米汤的功效往往容易被人们忽略，因为人们觉得米汤就与普通的粥没什么区别。但事实上，米汤对于想要消除水肿的MM来说是非常有功效的一种食品。米汤中的营养成分极高，因为米汤主要是大米流出的汁液，富含着大米的各种纤维素。
米汤在本质上是属于碱性食品，在一定的程度上可以有效地缓解胃酸过多的现象，与此同时，米汤中的碱性物质对于缓解身体的水肿也会发挥着一定的功效，让身体内多余的水分以尿液的形式快速地排出体内。但是因为米汤是一种液态状的食物，所以最好就是不要当做主食来食用，在日常生活当中，可以在吃饭前饮用。长久坚持下去的话，对于改变水肿体质会有明显的功效。

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6款食物去掉水肿虚胖 还你苗条身材

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