每当生病的时候 ， 就会从爸妈、亲戚、朋友等各种渠道 ， 被告知需要忌口！这个不能吃！那个不能喝！！
如果生不同病时 ， 不注意相应的饮食禁忌 ， 不仅不利于康复 ， 甚至会加重病情 。
下面帮你列全了高血压、糖尿病、痛风的饮食禁忌 ， 看完赶紧收藏吧！
高血压患者应该少吃啥？
长期高血压可能会造成心、脑、肾、眼底脏器的危害而出现相应并发症 。 因此 ， 高血压又被称为“无声杀手”！
强烈建议避免高钠、高脂食物和引起血管收缩、大脑兴奋的饮品 。 高血压患者需要严格限制的食物如下：高钠盐食物
诸多研究结论表明：长期高钠饮食是世界范围内存在的高血压的主要风险因素 ， 证据等级均为A级 。 高钠饮食还可提高胃癌等肿瘤发生的危险性 。 属于高钠的常见食物有腊肉、熏肉、火腿灌肠、腌菜、虾皮、海米、海带 ， 还有一些调味品中的钠含量也很高 ， 比如酱油、味精、蚝油、醋、豆瓣酱等 。 需要特别警惕的是：很多加工食品和饮品中也会含有看不见的钠盐 ， 如苏打饼干、汽水、啤酒等 。
富含油脂 ， 特别是动物脂肪的食物研究表明 ， 总油脂供能比不超过30%有助于维持体重 ， 如果供能比下降到24%以下 ， 就可以降低血压 ， 在控制总供能比的前提下 ， 增加橄榄油的摄入可降低血压 。 所以 ， 高血压患者要少吃油、吃好油 ， 不吃或少吃动物油和肥肉 ， 减少饱和脂肪的摄入 。
酒、辛辣食物和精细加工食物葡萄酒和其他酒类的高钾成分和一些植物化学物质有助于维持正常的血压和减少炎症 ， 但大量饮用酒精可使心率增快、血管收缩、炎症增加 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 导致血压升高 。
同时 ， 应避免酒精、辛辣食物和精细食物的过多摄入对高血压患者至关重要 。
【食物|高血压糖尿病痛风分别不能吃啥?收好实用清单】

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