月饼的含糖量之高是总所周知的 。所以在吃月饼时一定要小心 ， 不然很容易让赘肉缠身 。下面我们来看看月饼要怎么吃才不会发胖吧！
清茶配月饼最利瘦身
【详解吃月饼的瘦身之道】时下流行的月饼可分两大类 ， 一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼；另一类是胆固醇偏低 ， 但糖分很高的五仁、豆沙月饼 。由于制作过程中大多添加了动物性油脂 ， 月饼的脂肪与含糖量都很高 ， 如果吃过量 ， 血糖会迅速升高 。每年中秋这样以甜食为主的节日过后 ， 因饮食不当造成血糖控制不佳、酮症酸中毒的病人屡见不鲜 。不少人把月饼当作茶余饭后赏月的零食来吃 ， 结果在每天正常的营养吸收之外 ， 又额外增加了糖分和热量摄取 ， 这对健康是非常不利的 。
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