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三伏天时段，早餐宜多吃它，做法简单，营养丰富能量足！三伏天在不知不觉中，已经来到二伏了，二伏天的时间段，天气还是那么的高温炎热，三伏天的高温之下人体流汗多，胃口变差，适宜多吃点容易消化的面条，面条含蛋白质，维生素B群，钙、镁、钾等人体必需的物质，令人及时补充各种营养物质，轻松健康地渡过夏天。

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面条的吃法花式多样，可以煮可以炒可以焖，三伏天当然是吃一碗可以发汗的汤面更加好，但早餐时段家里人不愿意吃太热的汤面，一致说宁愿吃炒面，一来不会身上湿淋淋，又觉得更加饱；炒一直是老公儿子喜欢的吃面方法，理由是一大清早，闻到这么香喷喷的味道，会惹得胃口大开，还可以维持很久的时间不会觉得饿。

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五丝炒面的材料不复杂，做法也简单，有肉有蔬菜，是个营养均衡的美味早餐；五丝可以改为自己喜欢的种类，如鸡丝，蛋丝，牛肉丝，白菜丝，胡萝卜丝，莴笋丝，海带丝等等，随便你！主材料：干面条 80克，瘦肉丝 30克，绿甜椒 25克，黄甜椒 25克，红甜椒 25克，洋葱 15克，沙拉油 3勺调味料：酱油 3勺，蚝油 1勺，老抽 半勺

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好好吃的五丝炒面所需食材，五丝可以用自己喜爱的品种

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烧沸适量的清水，把干面条煮开再捞出来

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煮好捞出的面条用清水给过凉后滤去水分

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烧热炒锅，放进沙拉油，把洋葱丝，瘦肉丝炒出香味

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三种颜色的甜椒同时投入锅内，大火翻炒一下，倒入蚝油，炒透

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再把之前处理好的面条放锅内

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用筷子一边挑着炒一边倒入酱油

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待酱油与所有材料完全炒透入味，即可关火【 做法|三伏天时段，早餐宜多吃它，做法简单，营养丰富能量足！】

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香喷喷的五丝炒面就做好了，真香！