百合莲子红豆糖水By 石榴树2008夏天天气太热了，流汗又多，身体营养成分流失太大，所以人们常常称之为苦夏，这个时候就一定要吃的格外营养些，今天就来分享一款甜汤，好喝又滋补。原料：红豆、百合、莲子、银耳、桔皮、红糖。做法步骤：
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第1步、准备所需要的食材。
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第2步、红豆，莲子，银耳，百合清洗一下，用清水浸泡1小时。
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第3步、浸泡好的银耳去根，撕成小朵。
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第4步、将所有食材一起放到砂锅里，再加入2.6L左右的清水。
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第5步、大火烧开后。转小火慢炖40分钟，再加入红糖关火。小贴士：1.银耳的选择不要选太白的，选择颜色微黄的，这样的银耳比较好，没有被熏过。2.红糖也可以换成冰糖，用量根据个人口味即可。来自 美食天下 石榴树2008 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来！