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第一天：烤红薯片，煮五香花生，牛奶西米露，烤苹果派，小馒头，烤蛋挞，水果是人参果。苹果派和蛋挞是前一天晚上烤好的，早晨只需要放烤箱再烤五分钟，香酥好吃。西米露是前一天晚上用少量清水煮一分钟后关火，西米还有白芯，放凉后和锅一起放入冰箱冷藏，早晨拿出来，加牛奶再煮开，西米就没有白芯了，用这样的方法煮，简单快捷，煮出来的西米非常的筋道。


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家庭自己烤苹果派：这是一个非常简单的方法，先把苹果切碎，加适量盐、冰糖粉炒软，放凉后，用蛋挞皮包起来，再刷一层鸡蛋黄，放烤箱烤20分钟就好了，出炉后酸甜香酥，直掉渣，非常好吃。第二天的早餐


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【 红枣枸杞|老两口的最佳早餐，每天都不同，20分钟上桌，营养全面，味道好】第二天：角瓜粉条包子，红枣枸杞糯米黄豆豆浆，煮鸡蛋，拌豆腐皮，水果是香蕉梨和嘎啦苹果。包子是晚上做的，多包一些，留着早餐吃，早晨放入烤箱，100度烤5分钟，外皮吃起来有点酥脆，150度烤5分钟，外皮就是黄色的了，吃起来更加的酥脆。第三天的早餐


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第三天：蒸玉米，拌葱头丝，煮鸡蛋，发面饼，牛奶，水果是香蕉梨。发面饼是用发面卷上姜黄粉，烙出来的，非常的松软好吃。第四天的早餐


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第四天：拌豆角，红枣枸杞豆浆，蒸花卷，煮鸡蛋，烤红薯，水果是大青葡萄。这几天喝红枣枸杞糯米黄豆豆浆，喝得非常舒服，天气凉了，打豆浆的时候，加一点红枣枸杞，有淡淡的香甜味，营养更加全面，每天吃一点枸杞防止眼睛干燥，吃一点红枣，安神助眠。第五天的早餐


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