猪脚|现在多喝点这个,美味实惠又营养,补钙补蛋白质!
一到夏天,家里最不可缺少的就是营养补给和美味的汤,屏幕前的大家现在最想知道的是,给刚开学的孩子做点什么汤好吗,这次的汤营养丰富,富含蛋白质和钙,特别适合在家里身体长的孩子,价格不便宜,但现在市场上卖五十八元一斤,但是,请给孩子多煮这个汤,因为身体好,所以贵一点也有价值。
文章插图
这次的汤是紫菜和猪脚的汤,海苔是我们生活中经常使用的汤,特别是学校食堂免费提供的汤是常客,其实海苔中含有丰富的钙和铁等营养素,营养价值很高,猪脚是整个猪身体蛋白质含量最高的部位之一,把猪腿和海苔煮成汤,味道鲜美,营养补足,这时候在家里给孩子吃最合适了。
文章插图
下面的话不多,我们来看看这次的紫菜炖猪脚汤是怎么做的,必要食材:猪蹄、海苔、海蛏、生姜、盐,制作步骤,第一步,根据自己和家人的需要,在市场上提前购买家里不足的食材,用水洗猪蹄,切成自己需要的大小,请准备适量的海螺、生姜和海苔。
文章插图
第二步,请拿出家里常用的干净碗,在碗里加入适量的清水,之后,请把我们准备的海苔和螺放在清水里洗,生姜用清水洗净后,用菜刀切生姜,本次的海苔炖猪脚汤准备好必要的食材后,就可以准备锅里的油了,取出家里经常使用的平底锅,将适量的食用油倒入锅中,然后加热至锅中的油温5成左右,准备猪脚、竹笋、生姜翻炒。
文章插图
第三步,生姜的香味能有效去除猪脚和螺的腥味,炒生姜有明显的香味的话,就开始往锅里加水,添加的水量是根据自己准备的食材量决定的,最好能超过锅里食材的高度,加水根据家人的喜好加盐调味。
文章插图
第四步,加入盐后,盖上锅盖,煮锅中的食材,煮至沸腾,将之前准备好的海苔放入锅中一起煮,海苔是容易熟的食材,放进锅里正好,加入海苔后,盖上锅盖重新煮锅中的食材,将猪脚完全煮熟后,关火准备从锅里拿出来。
文章插图
第五步,请把我们用心煮好的海苔炖猪脚汤放到锅里准备好的碗里,可以放心吃,这样美味又营养的紫菜炖猪脚汤就做好了,特别鲜香好喝,做好的时候老远就可以闻到这个香味了。
文章插图
大家买猪脚的时候,很容易发现猪脚上有很多没有整理干净的猪毛,大家自己再洗一次。
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
