文|虎姐说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）生命是连续的，但是处于不同生命周期的孩子对营养的需要是大相径庭的。孩子的塑造阶段主要在两个时期，其中一个，即所谓的青春期，在这个阶段人们开始显现第二性征。不过，另一个更重要。这个阶段是人生的起跑阶段，为孩子以后的发展奠定重要基础。孩子的身体健康是与这个阶段的发展息息相关，我们不得不重视小孩子的生长发育和营养的正确补给。
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这段时间是孩子身体生长发育的第一个高峰期。必需维生素摄取对小孩子的成长发育影响非常大。蛋白质的重要性几乎人人都知道，它是促进人体生长发育、组织器官的形成的重要利器。小孩子正处于生长阶段，蛋白质是不可或缺的。小孩子在吸收了足够量的蛋白质后，可以促进身体的生长发育和正常的消化和营养吸收。每一个人每天的正常生活都离不开它。
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都说童年的经历会伴随着人的一生，对一个人的为人处世都有着不可忽视的作用。所以孩子小的时候的任何事情大人都应该留意和小心，特别是饮食营养方面。那么在身体成长这个方面，做父母的该注意怎样的营养搭配呢？
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草菇营养丰富，含有大量人体所需的矿物质及氨基酸，有些资料还说它能抗癌，还是糖尿病人的好食材。看来这东西确实不错，其实即使没有这些功能，作为一道菜，也味道一流。草菇既能做主菜，也能当配菜，很多炖汤，都有用到它来提味，可见其味道鲜美。过年肉肉吃的多了，就来道素的，草菇炒草菇，口感不错哦。
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所需食材：草菇 500克（适量即可，根据自己的食量、人数和口味来确定食材）
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制作步骤：第一步：将草菇洗净，对切成两块。
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第二步：起油锅，将草菇如果煸炒。第三步：加入适量的生抽，清水和几片姜稍焖两分钟。
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第四步：起锅前，在加入适量的盐，鸡精调味，加点水淀粉勾芡就可以了。第五步：简单又好吃的素炒草菇完成了，上桌。
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第五步：简单又好吃的素炒草菇完成了，上桌。（图片来源网络）育儿之路，磕磕绊绊。每一对辛苦育儿的父母，都是在百忙之中还不忘给予孩子温暖。孩子的身心发育离不开爸爸妈妈的陪伴，我们只能让自己变得更好！昨天的最好表现，是今天的最低标准，身为妈妈，我很幸福。我是虎姐说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果你有什么观点和想法，可以在评论区进行评论或留言，您的每个评论都是对我的肯定和帮助！如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人，明天还会继续为大家更新内容，不要错过！