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牛排沙拉|鲜嫩多汁 甜辣开胃 这样的沙拉我能天天吃 夏日减脂餐yyds 夏日炎炎 没胃口的时候吃这个最好了 无碳水低脂低卡 淋上甜辣的低卡酱料 吃蔬菜也不会觉得没有味道 这就是减脂的快乐
By 苏苏不酥
用料

• 整切牛排 1份
• 橄榄油 10克
• 圣女果 3个
• 黄瓜 1/3根
• 玉米粒 2勺
• 鸡蛋 1个
• 低卡酱料 20克

做法步骤
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1、热锅倒入橄榄油

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2、放入解冻好的牛排

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3、小火慢慢煎熟

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4、煎牛排建议2-3分钟

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5、煎好的牛排切成条

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6、和喜欢的蔬菜水果一起摆入盘中

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7、中间放入一颗荷包蛋

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8、淋上低卡酱料

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9、完成

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【 橄榄油|#一周减脂不重样#牛排沙拉一上桌，老人宝宝全都笑】10、溏心蛋YYDS

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11、好次～

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12、成品展示

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13、成品展示

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14、成品展示

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15、成品展示
小贴士总结 牛排解冻后无需水洗 用厨房纸把表面血水吸干即可 全程小火煎制 烹饪时长根据想要的口感调节