植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋( 二 )


7、 随即放入肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将剁碎的干辣椒、花椒末撒上;
8. 用剩余的植物油烧开,淋在肉片上,使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下,即可使麻、辣、浓香四溢。
蒜香豆腐植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋
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食材:豆腐、蒜、蚝油、盐、葱、生抽、胡椒粉、白糖、麻油
做法:
1、首先将豆腐切成三角形的块,蒜切碎,葱切成葱花
2、在碗中倒入清水,加入盐、蚝油、生抽
3、撒上胡椒粉,加入白糖、蒜末,拌匀备用
4、锅中放入油,将豆腐下锅
5、煎至一面金黄后,翻边煎另一面
6、待两面金黄时,加入调好的碗汁
7、煎至香味溢出后,淋入适量麻油
8、加入葱花,一道美味的蒜香豆腐就可以享用了
干煸杏鲍菇植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋
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食材:杏鲍菇2个、食盐1/2茶匙、酱油1/2汤匙、蒜2瓣、干辣椒4个、蚝油1/2汤匙、植物油2汤匙、香葱2根、白芝麻1茶匙
做法:1、干辣椒切段、蒜切粗米、香葱切花;
2、杏鲍菇洗干净后用手撕成条;
3、放入开水锅中迅速地焯水,焯好后沥干水备用;
4、白芝麻放平底锅中小火炒熟,盛出来备用;
5、平底锅中放适量植物油、放入焯好的杏鲍菇,煸炒至表面呈焦黄色,也盛出来备用;
6、重新起锅,放少许植物油烧至五成热,放入干椒段、蒜粒和葱白爆香;
7、再放入杏鲍菇一同煸炒,放盐、酱油和蚝油调味。
葱炒肉植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋
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食材:梅花肉100克大葱2根;食盐1小勺酱油1大勺料酒1小勺淀粉1/2小勺植物油3大勺;
做法:
1、将梅花肉逆着肉丝切成薄片(可以用半化冻的肉更好切);
2、倒入酱油、料酒、用手抓匀;
3、放入干淀粉再抓匀;
4、最后放入1—2小勺植物油拌匀将肉锁住水分,静置一会,没有时间就直接用也可以,我感觉区别不大,炒出来的肉都非常的嫩;
5、将大葱的葱白切成1厘米左右厚的斜刀片;
6、将锅烧热一些,然后放入凉油(肉里已经有油了,放平时炒菜用油的一半就可以),放入腌好的肉片,翻炒到变色就盛出来;
7、锅里放入大葱和适量的盐,大火翻炒几下,然后倒入肉片再翻炒均匀就可以了,喜欢带点汤汁的,可以在放肉的时候顺着锅边放一小勺水 ;
香芹炒肉丝植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋
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食材:猪五花肉200克、芹菜200克、蒜片适量、料酒、酱油、淀粉、食盐、鸡精、食用油
做法:
1.将猪五花肉洗净切片,用料酒、食盐和淀粉腌渍10分钟;
2.芹菜洗净择叶,切段备用;
3.锅置火上,倒入适量的食用油烧热,将肉片滑熟后盛出备用;
4.锅留余油加热,下入芹菜段、蒜片、酱油翻炒2分钟;
5.将炒好的肉片倒入锅内,翻炒均匀后,放入食盐和鸡精调味即可。
杏鲍菇炒肉片植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋
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食材:杏鲍菇、猪瘦肉、油、盐、蚝油、生抽、鸡精、葱、姜、蒜各适量
做法:
1.杏鲍菇洗净,切成片。猪瘦肉切片,加入适量蚝油腌制
2.把杏鲍菇放入沸水中焯烫一下
3.炒锅加入适量植物油,下入肉片翻炒
4.放入葱姜蒜翻炒,放入杏鲍菇翻炒
5.放入适量蚝油,生抽,盐,鸡精翻炒均匀盛出即可
京酱肉丝植物油|明天立秋,多吃这12道菜,合理“贴秋膘”,顺应时节,健康入秋
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材料,买一块新鲜的里脊肉,豆皮,一点甜面酱,葱,一点香菜。

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