所以家长应当以身作则，尽可能的自己解决日常饮食，不要太过于依赖外面的食品，这样才能够慢慢的降低孩子吃零食的频率，更多的倾向于家庭饮食。




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4.丰富孩子的饮食
日常生活当中，家长也可以多学习做饭的菜式，例如在网上学习一些做饭的技巧，学习一些饮食的搭配，丰富孩子的食物选择。
让孩子爱上家中的食物，不再贪恋外面的重口味零食，轻松的将孩子对于零食的注意力转移到家中美食上。更好的引导孩子健康美食。
【 厨艺|幼儿园亲子活动，要求家长做道菜，结果“百家宴”变成“鸡蛋宴”】想要让孩子不挑食、不吃垃圾食品，家长应当多在饮食上下功夫，不要让孩子认为家长只会“点外卖”，而忽视了孩子健康成长。