茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋( 二 )


4.倒入腌入味的鸭胗翻炒变色
5.加入豇豆继续翻炒,约3分钟即可出锅
双椒虾仁茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋
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食材:青椒一个、红椒一个、虾仁200克、盐少许
做法:
1、虾仁去虾线,热锅入油,放入虾仁过油定型后捞出备用。
2、大火放入青红椒略炒后加盐,之后加入虾仁翻炒几分钟,出锅了。
牙签羊肉茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋
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食材:羊肉400g、生抽酱油1汤勺、孜然1茶勺tsp、小茴香?茶勺、花椒粉?茶勺、辣椒粉适量、淀粉2汤勺、植物油1汤勺、盐、黑胡椒
做法:
1、将羊肉切成2CM的块,牙签提前用水煮约10分钟,放凉;
2、切好的羊肉里加入所有调料搅拌均匀后腌制30分钟以上,然后用牙签串好;
3、将空气炸锅预热到220度,将腌好的羊肉平均铺在炸锅的底部,将抽屉推进去烤制10分钟后将羊肉翻面再烤10分钟即可。
鸡腿炖茄子土豆茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋
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食材:鸡腿、土豆、茄子、葱、姜、蒜、老抽、盐、料酒
做法:
1、鸡腿,土豆,茄子切成2x2cm左右的方块,鸡腿肉用料酒,胡椒粉,少许盐,少许色拉油,酱油腌制15分钟。葱姜蒜切片;
2、热锅凉油下葱姜蒜片,炒出香味之后下鸡腿肉滑散,变白后放入土豆块炒几下,接着放茄子再炒几下,加水没过鸡腿土豆茄子;
3、加老抽调到喜欢的颜色,加胡椒面,糖提鲜。大火沸腾之后转中火炖15分钟,加盐尝味道。根据个人口味增添各种调味料即可。
西红柿炒鸡蛋茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋
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食材:西红柿3个、鸡蛋3个、尖椒1个葱、盐、鸡精
做法:
1、把鸡蛋打匀,加少许盐,然后均匀倒入油锅,(炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口)用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长,刚一凝固即可,这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩;
2、然后,把炒熟的鸡蛋倒出来,重新在锅里倒上油,等油温有六七成的时候把提前准备好的葱末、西红柿块儿、尖椒丝一起倒进锅里爆炒,等到西红柿完全炒熟并且熬出汤汁时,加少许盐后,再把刚才提前炒好的鸡蛋到入锅中,和匀即可出锅。
清炒虾仁茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋
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食材:虾、胡萝卜、豌豆、玉米粒、姜、生抽、葱、胡椒粉、水淀粉、鸡粉、料酒
做法:
1.将虾用清水冲洗干净,锅放入适量清水,大火烧开,将虾倒入,焯水一下,变色后捞出,将虾全部剥好、用牙签挑出虾线,虾仁全部切成小段
2.胡萝卜切丁、玉米粒、豌豆全部清洗干净,大葱切圈,姜切姜米
3.油下锅,六成热时放入姜、葱、爆香,爆香葱、姜、倒入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆、翻炒两分钟
4.倒入虾仁、加适量料酒、盐、生抽、翻炒十秒,鸡粉调味、撒入胡椒粉、水淀粉勾芡即可起
红烧排骨茄子|今日末伏,家中要常备,这12道家常菜,健脾和胃,家人健康入秋
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【材料】:排骨 1根、生抽 2汤匙、老抽 2汤匙、料酒 1汤匙、香醋 1汤匙、冰糖 2块、八角 1个和桂皮 1小块、香叶 2片、姜 2片、
【做法】:
1、排骨买回家用洗去血水,锅里放水煮沸,加入料酒,排骨焯水2分钟;
2、锅放入适量的油,放入冰糖炒融化,炒成焦糖色;
3、加入排骨炒上糖色,然后放入姜丝、八角、桂皮和香叶等香料;
4、倒入没过排骨的水量,倒入生抽、老抽、料酒和香醋翻炒均匀;

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