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今天的晚餐内容：猪肉炖粉条，肉丝炒芹菜，平菇炒洋葱，茄汁菜花
【 营养|晒晒我家的晚餐，省时省力，营养丰富，家人爱吃身体棒】

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【猪肉炖粉条】一看这道菜就知道我家在北方，这是一道典型的北方菜，我家常吃。其实做法很简单，准备好食材，炖一炖，一锅出，又香又下饭。做法：锅中放油烧热，下入葱姜蒜，八角，香叶，桂皮，肉蔻煸香，倒入五花肉片煸炒匀，加入开水小火炖。再加入白菜和海带和泡好的粉条炖熟。粉条如果没时间提前泡软，教您一招，可以煮一煮，很快就变软了。


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【平菇炒毛葱】平日多食用些菌菇，可以促进食欲，助消化。孩子不太喜欢吃，但今天这道菜却吃了不少。洋葱用的是特别小个的，大概蒜头大小，查了一下叫毛葱。做法：毛葱对半切开，平菇提前焯水，攥干水分。锅中放油烧热，先放入毛葱煸炒，再倒入平菇，加入生抽，盐，鸡精调味。


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【茄汁菜花】特别简单的一道家常菜，孩子很喜欢。菜花用盐水泡一会再洗干净。炒菜时先放入西红柿煸炒出汤汁，再倒入菜花翻炒，如果汤汁少可又加少许热水，这样菜花更易熟。出锅前倒入些番茄酱炒匀出锅。


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【肉丝炒芹菜】芹菜本是营养丰富，尤其是膳食纤维含量高，价格实惠，是家常食材之一。炒芹菜时必须放点肉才香，调料无需过多，我家只放盐和酱油。


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