花生核桃浓豆浆，用的是花生核桃、黄豆和玉米渣。食材混合洗净浸泡一夜，放入豆浆机加水1200毫升，四人量，用五谷豆浆功能完成

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早餐6:玉米面猪肉苋菜包子+煎蛋+红薯小米粥。
玉米面猪肉苋菜包子。面团：玉米面和面粉的比例是1:3，混合后加开水烫面须，揉面团；调馅：锅里加植物油炒香肉馅，加洋葱碎、姜末、黄豆酱炒匀炒香，加盐调味后关火晾凉。苋菜 焯水过凉后切碎，放入炒好的肉馅里拌匀就可以了。最后包好 的包子生坯蒸15分钟。
红薯小米粥，养胃。红薯块和小米一起加水下锅，熬黏稠就可以了

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早餐7:红枣小米豆浆+鸡蛋三明治+苋菜煎包+煎蛋。
红枣小米豆浆，营养味美，非常好喝。食材是红枣+小米+黄豆+牛奶，液体量300毫升，我用了一半牛奶一半清水。没泡豆，直接用豆浆功能制作完成
鸡蛋三明治，鸡蛋煎熟，土司两片各抹点沙拉酱，中间夹入煎蛋和芝士片，放入三明治机里热压3分钟。
【 早餐|勤快宝妈一周早餐分享，7款搭配换着花样吃，营养味美不秋燥】勤快宝妈一周早餐分享，7款搭配换着花样吃，营养味美不秋燥！宝妈家的一周早餐就分享完了，说说你家早餐都怎样搭配？