这是因为,杨桃中含有一种神经毒素,会影响人体中枢神经系统 。
通常来说,健康人在吃杨桃后,会通过肾脏代谢将这种毒素排出体外 。但肾功能受损的人,肾脏没法正常工作,毒素渐渐积累,最终引发中毒 。
建议:肾功能不全的人,千万别吃杨桃;老人最好也少吃 。
;★脂肪肝:含糖、油脂多的水果;
脂肪肝,顾名思义,就是肝变“肥”了 。这类人群的饮食首要原则,是少吃油荤 。
但是!这不代表脂肪肝患者可以痛快吃水果 。因为水果含有一定的糖分,榴莲、牛油果等又有较多油脂,长期过多进食,血糖、血脂反而升高,导致肝变得更“肥” 。
建议:香蕉、橘子、荔枝等含糖量高的水果,以及脂肪含量高的榴莲、牛油果,尽量少吃;
可以选西瓜、樱桃、哈密瓜、枇杷、柠檬等含糖量低的水果 。
;★糖尿病:含糖量高的水果;
※注意了,只有血糖控制理想,才可以少量食用水果 。
而且,只能吃含糖量10%以下的水果,比如橙子、枇杷、草莓、桃子等 。尽量不吃荔枝、鲜枣、柿子等含糖量较高的水果 。
能吃多少呢?
每天只可吃相当于自己一个拳头大小的量,好比一个小苹果 。
建议:在白天、两顿之间吃为好,可以减少对血糖的影响 。
;★痛风:含糖量高的水果;
水果本身嘌呤含量低,如果按照痛风人群低嘌呤饮食的标准,吃水果是没问题的 。
只是,果糖在体内代谢过程中,会产生尿酸,增加血液中尿酸浓度;另外,果糖属于高热量物质,代谢后会增加脂肪,也影响了嘌呤代谢 。
所以,尿酸高或痛风的人,避开含糖量高的水果!
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