\入秋排毒，一年不堵\！建议吃“3白2黑1黄”，为秋冬健康打基础 _玉米

$\入秋排毒，一年不堵\！建议吃“3白2黑1黄”，为秋冬健康打基础$

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【\入秋排毒，一年不堵\！建议吃“3白2黑1黄”，为秋冬健康打基础】
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进入秋天之前，我们经过了一个酷暑炎热的“三伏夏季” ，夏季雨水多湿气大，高温燥热，很多人都选择待在空调房里。随意过了夏季人身体内很容易积聚很多湿气、热毒、气郁、上火等等等，这些一般都被人们被称为“毒” 。

进入干燥凉爽的秋季，就进入了“排毒”季，若夏季潜伏在体内的“湿毒”排不出去，秋季也只会堵得越很。民间有句老话常说“入秋排毒，一年不堵” ，说的就是这个意思。进入秋季后，建议吃“3白2黑1黄” ，润燥排毒，为秋冬健康打基础。
3白-萝卜莲藕大蒜

萝卜

每年到了秋季，很多朋友就特别喜欢吃萝卜，做馅饼，或者做成美味的菜肴，也可以熬汤，清脆爽口的萝卜有清热解毒的效果。

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