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这3类人要少吃燕麦片
肠道敏感、肠胃道不好的人，不太适合吃燕麦片。因为燕麦片的膳食纤维含量高，会促进肠道蠕动，容易造成拉肚子。建议多吃其他蔬菜、菇类，摄取不同种的膳食纤维，避免过度刺激肠胃道。
有矿物质流失症状，如缺铁性贫血、骨质流失、肌肉流失等，或是有麸质过敏症，建议补充其他营养素，不要吃燕麦片或是麦片，以免造成肠道系统破坏，引起乳糜泻和营养素吸收不良。
慢性肾衰竭病人因为代谢磷的功能比较差，建议不要吃含有高磷的燕麦片或是麦片，否则可能会使排除磷的功能变差。