植物油|一周六天早起做早餐,营养又健康,换换花样,大人孩子吃得香( 二 )

植物油|一周六天早起做早餐,营养又健康,换换花样,大人孩子吃得香
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早餐五,猪肉馅馄饨,薏米红豆杂粮糊,白煮蛋,炒合菜。又是小丰盛的一顿,合菜和馄饨超受欢迎,好吃极了!猪肉馄饨,馅提前调好,食材是猪肉馅和小葱。猪肉馅里加入姜末和小葱末、料酒、胡椒粉、盐、酱油、香油少许搅匀,馅就调好了。馄饨皮我是自己擀的,也可以买现成的,包好馄饨后,煮锅加水,再加入半把虾皮烧开锅,下入馄饨煮熟,撕点紫菜煮软就关火,调入生抽、米醋和香油就出锅炒合菜,食材是绿豆芽、韭菜、瘦肉和鸡蛋。鸡蛋加点盐打散后入锅,摊成一张鸡蛋饼出锅;再加植物油炒腌好的肉丝断生,倒入洗净的绿豆芽大火炒断生,倒入韭菜段、加盐炒一炒就出锅,装盘后把鸡蛋往上边一盖,这个香喷喷的炒合菜就做好了植物油|一周六天早起做早餐,营养又健康,换换花样,大人孩子吃得香
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早餐六,韭菜鸡蛋盒子,莲子杂粮米糊。睡前把米糊预约上了,早起烙几张韭菜盒子就搞定,被家人夸赞真香!韭菜盒子,需要的食材是韭菜、鸡蛋和面粉。面粉加清水拌面絮,揉成光面团;鸡蛋下锅炒成鸡蛋碎晾凉,韭菜切末放在鸡蛋碎上拌匀,再加入盐和十三香调味,拌匀就可以了。包好韭菜盒子后放入电饼铛上下火烙到金黄鼓起就出锅!植物油|一周六天早起做早餐,营养又健康,换换花样,大人孩子吃得香
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宝妈家的六天早餐就分享到这里,有没有你喜欢的?本文为宝妈小厨原创作品,严禁搬运及盗图,侵权必究!三餐美食,快乐分享,您的评论点赞和转发是对我最大的支持,谢谢!宝妈小厨,擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好,三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣!

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