糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病 。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起 。糖尿病是长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。我国的糖尿病也在呈上升趋势 。下面小编给大家介绍几款可以降血糖的食物 。
1.大蒜
大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃 。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接触后产生蒜素,具杀菌效力;大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能 。

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2.金丝瓜
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品 。

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3.土豆
土豆能够预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生 。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容、抗衰老作用 。

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【降血糖蔬菜第一名 降血糖的蔬菜有哪些】
4.南瓜
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。

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5.胡萝卜
胡萝卜能够降糖降脂 。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品 。

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小编希望广大朋友们对自己的身体情况有一个清楚的认识，注重健康养生，及时调整，有了健康的身体，生活才更美好！
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