对于腹中的宝宝来说 ， 其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的 。通常 ， 胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期 ， 需要借助两种途径 ， 第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙；第二种就是感受到早晨的阳光 。
所以 ， 如果准妈妈喜欢熬夜 ， 很晚才睡觉 ， 第二天上午很晚才起床 ， 那么不仅准妈妈不能维持自身的“生物钟” ， 就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转 。
三、准妈妈健康的生物钟对胎儿的意义
1.规律的作息时间
准妈妈在怀孕的时候就严格遵循着规律的生物作息时间 ， 不仅自己能够获得充足的休息时间 ， 而且胎儿也可以随着母亲的生活作息来慢慢形成规律性的生活 。这些对于孩子出生后乖乖睡觉也是有帮助的 。
2.健康的成长发育
生活规律、健康 ， 拥有正常的生物钟对于母亲和胎儿都有好处 ， 胎儿在发育到第四个月的时候 ， 身体器官已经大致发育完成 ， 再过三个月到了孕中期的时候 ， 胎儿已经能够感知母亲的情绪变化 ， 和妈妈们共同呼吸 ， 收获快乐和喜悦 。胎儿发育到7个月大的时候 ， 脑的机能也开始运转了 ， 这时胎儿已经过起了有规律的生活 ， 至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了 。
怀孕的十个月是妈妈们最幸福的时候 ， 宝宝四个月后开始胎动了 ， 在肚子里的一举一动妈妈们都格外的关心 。晚上胎动频繁一般是正常情况 ， 只要不超过胎动的正常范围妈妈们都可以不用太过担心 。
胎儿在母体内渐渐成型 ， 他的感官也在慢慢成熟 ， 比如听觉 ， 感觉 ， 视觉等 。在晚上的时候 ， 妈妈全身放松下来后 ， 身心的愉悦的感觉也会传送到宝宝的感觉里 ， 这就使得宝宝越来越精神 ， 以及爸妈跟宝宝愉快的交流时 ， 在肚子里的宝宝也会感觉到这种爱的交流 ， 所以宝宝在妈妈肚子里会动的更加频繁 ， 再加上晚上比较安静 ， 妈妈们在胎动的时候就会感受的更加清晰 ， 这种情况下的宝宝出生后是不会影响他的正常作息的 。
这样看来 ， 胎动其实是正常的 。当然 ， 也要警惕不正常的胎动 。医学上正常的胎动是每十二小时内胎动36次到60次 。如果出现胎动减少或者胎动明显增加的情况 ， 妈妈们就要及时去医院做检查了 。胎动减少一半的话 ， 可能是宝宝在妈妈体内缺氧 。妈妈们的情绪 ， 饮食还有作息不规律也会影响到胎动的次数 ， 这时候妈妈们就要及时的纠正自己的作息饮食 。

• 孕期最后一个月时体重一点都没涨，是什么原因？
• 婆婆装修的新房真难看，简直像个墓地，半夜都能被吓醒！
• 孕期夏季凉爽穿搭推荐
• 半夜能听到邻居的呼噜声，只因隔音太差，做好这5点再也不怕噪音
• 孕期什么时候最适合做四维？该注意什么？
• 孕妇补钙有什么推荐的方法吗？
• 胎动什么时候开始？
• 孕期B超对胎儿有危害？如何合理安排B超检查？
• 妻子怀孕了，请问怀孕期间有什么菜不能吃？吃了会怎样？
• 哪些人孕期不宜吃燕窝