六是懂得体谅包容很重要 。试着学会去理解和尊重他（她）的决定 ， 多给予他（她）宽容和谅解 ， 而不要去责怪他（她）无情无意或没有情感 ， 更不能由此在心里产生很深的怨恨 。因为怨恨在心中积压只能使你心难平、气难顺 ， 徒增自己的痛苦和烦恼 。当然了 ， 某些刻意的、不负责任的和随意玩弄别人情感的 ， 那这种人应该受到良心的谴责和道德的鞭殆的！

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【分手后，如何走出失恋创伤？】跟前女友在一起一年 ， 我们是从网上认识的 ， 后来奔现了 。当时以为到了人生中最幸福的时刻 ， 终于我动心了 ， 我人生中第一次想娶一个人回家 。后来因为缺少恋爱技巧 ， 也不懂如何处理问题 ， 连个人感情越来越淡 ， 经过了半年的拉锯战 ， 我们最终走向了分手 。从分手开始 ， 我从来没有一天睡过踏实觉 ， 我以为会像以前一样过一段时间就好了 ， 但没有 ， 我一个好好的人居然被逼出了抑郁症 ， 整天躺在床上蓬头垢面 ， 每天居然能睡二十个小时觉（以前每天六小时） ， 后来我开始吃药求医出去旅游回老家 ， 最终在一次心理沙盘中 ， 我得到了答案 。
请听我慢慢来讲解 ， 我把如何走出失恋总结为以下几点：
1.一个痛痛快快的彻底的结束 。有很多时候 ， 可能连一句分手都没有说出口 。
2.断绝一切联系 。有很多人对自己实在是太好了 ， 恰恰是这种好 ， 让这种人走不出来 ， 看到对方的朋友圈甚至是好也不行 ， 坏还心疼 。朋友留着前任过年吗 ， 能删的抓紧删 。
3.记得散散心 。我发现我分手以后去了厦门散散心 ， 看看大海我得到了一个暂时的平静 ， 虽然这不是永久的 ， 但是至少让你有时间去思考其他事情 ， 例如下一条 。
4.强迫自己重回正常生活 。有很多人在跟我聊天的时候经常会提到一个问题 ， 就是发现自己在感情出现问题的时候 ， 经常伴随着经济问题 。长久的工作状态不佳 ， 会直接影响你的生活质量 ， 最后走进一个死循环 。生活上也是一样 ， 不管出现了什么问题 ， 都不能不吃饭 ， 不运动 ， 好好休息 。
5.寻找以前的快乐 。我觉得这一点是重中之重 ， 因为我们从小开始不可能一辈子都是开心的 ， 也不可能是一直悲伤的 ， 必然是经历过悲伤之后走出来 。我们在这里把它叫做追溯回忆法 ， 想想自己曾经的快乐 ， 痛苦怎么走出来的 。
在这里提醒一下大家 ， 如果真的感觉自己出现心理问题 ， 一定要记得 ， 去看看心理医生 ， 但别去医院门诊 。还有旧爱不是终点 ， 而是未来的起点 。
公众号：eyelove5201314,高级的感情沉溺于此 ， 每天一篇实战案例 ， 不和你玩虚的 。
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我以前以为两个相爱的人分开了只要他们彼此相爱他们就可以重新在一起啊 现在我才发现 有些人你很爱很爱他 甚至很后悔跟他分开 满脑子都是他 很想很想回去找他 但是你的理智告诉你不可以 你不能去找他 就算他回来找你 你也不可能跟他在一起了 回不去了 这种爱而不得的感觉真的好难受 每天都打不起精神 对生活了无生趣 对任何事情都提不起兴趣 没人的时候很快就会哭出来

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