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第七天的早餐，金枪鱼面包，牛奶，麦片，炒鸡蛋，煮玉米，猕猴桃。前一天晚上做了一些面包，用预拌粉做面包，只需要把预拌粉和水混合就行，做好的面包第二天吃，铺上黄瓜片，抹上金枪鱼泥就可以吃了，美味营养，然后煮个玉米，炒个鸡蛋，热两杯牛奶，轻轻松松就可以在十分钟内把早餐搞定了。
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