大多肥胖的人都在忍受着便秘的困扰 。便秘不仅影响女性的减肥减肥操，还会让小肚子越长越大 。那么，得了便秘怎么办？下面，小编告诉你7个治疗便秘的偏方，助你早日摆脱便秘，拥有苗针灸减肥条的身姿 。
【远离便秘 冬季保持良好习惯】1、多喝水
喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半 。若口碑最好的减肥产品是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘 。最好每天喝足8杯水 。
2、高纤维饮食
高纤维的食物可以促进肠道蠕动，减少有害物质在体内停留的时间；同时，由于膳食纤维热量低、体积大，容易使人产生饱腹感，对想要减肥的人来说，可谓是一大福音 。
本文有健康族减肥网提供，

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