为了减肥 ， 你忍受了常人不能忍受的痛苦：节食！为了苗条 ， 你忍饥挨饿 ， 却不见成果 ， 反而越来越胖 ， 不禁要问 ， 为什么老天要玩你？其实 ， 是你自己害了自己！看看这10个问题 ， 你就可以知道谁在玩你！
Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你 ， 少吃一餐的你 ， 少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐” ， 那难怪瘦不下来啦！12秘诀雕塑你的窈窕身材 出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐 ， 最重要的一餐 ， 而且是可以放心尽量吃的一餐 。从昨天晚餐后到今天早餐前 ， 已经空腹将近12小时的肚子 ， 特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑 ， 帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！
【找出"少吃也不瘦"的真正原因】推荐冬日早餐：鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉

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