【冬季减肥丰胸食谱】冬瓜汤
用冬瓜500g，陈皮15g，生姜片lOg；将冬瓜洗净后，连皮带籽同其他原料，同入锅，加水500ml，煮熟即成；用法是吃冬瓜，喝汤 。1天吃完 。常吃 。此款有抑制脂肪生成，利尿等减肥作用 。
墨鱼炖猪肚
用墨鱼1OOg，猪肚1个，花生米50g，食盐5g；将墨鱼洗净去骨，肚洗净切块，与花生米同入砂锅，加水适量，大火煮沸后，加盐，改用小火炖至肉烂熟；用法是1日分多次吃完，隔日再炖食，连吃1个月以上；此款适宜哺乳女性保健体形用 。
豆豉鲮鱼
豆豉30g，鲮鱼250g，麻油1Og，把鲮鱼去内脏，在高压锅中煮45分钟，此时鱼骨碎软，加入豆豉，淋上芝麻油用法是佐餐食用，１日１剂，连吃三个月，常吃可减肥去脂 。
冬笋烧鲤鱼
用活鲤鱼１尾，冬笋１００克，，大蒜５０克，生姜１０克，酱油１０克；将鲤鱼剖腹去内脏、鳃、鳞，用玉米油炸成金黄色 。冬笋切片，大蒜切片，生姜切成粒，与炸鱼同烧熟透；用法是佐餐；此款可降胆固醇，消除脂肪 。
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