懒人版鸡蛋炒米粉,做法和煮泡面差不多,味道比泡面好相信绝大多数宅男,都吃过方便面。这种食物是全世界懒汉的最爱,做法简单,只需烧一壶开水泡好就能吃,味道还算不错。其实方便面的做法有很多,最常见的是泡面,还有煮方便面,炒方便面等。其实方便面这种食物,吃多了很不利于身体健康,方便面属于油炸食品,且营养较低。长期食用最常见的就是患有高血脂。不过有一种和方便面味道相同的食物,同样做法简单,营养价值还极高,它就是米粉。
文章插图
米粉,顾名思义。就是用大米磨成面然后做成的面条,它有着和方便面一样的口感。都是非常的筋道,富有弹性。不同的是米粉的营养价值是方便面的几十倍。米粉中含有大量的维生素A,可以增强人的体质,降低人的血脂,促进肠胃吸收。泡开的米粉可以煮着吃,也可以炒着吃。搭配着鸡蛋和素菜,补充人体所需的蛋白质还有各种维生素,毫不夸张的说吃一碗炒米粉,这一天所有的营养全部补回来了。非常适合独自一人生活的单身男女,从此他们再也不需要点外卖,吃垃圾食品。只需回到家,10分钟解决一顿饭,何乐而不为?【菜名】:懒人版鸡蛋炒米粉【所需食材】:米粉2包、鸡蛋2个、胡萝卜1个、芹菜适量、青蒜适量、生抽适量、玉米油适量、蚝油适量【烹饪过程】:1、首先,把制作炒米粉所需要的食材全部准备好,按顺序依次排放在桌子上,便于稍后制作时使用。
文章插图
2、准备一锅冷水,把所有的米粉放进冷水锅中,把米粉泡开。
文章插图
3、待米粉全部泡开后,把冷水倒出来,保留泡好的米粉。往锅中添加适量的生抽、老抽、料酒,用筷子均匀搅拌,使调料与米粉充分混合在一起。
文章插图
4、用刀将胡萝卜切成丝,芹菜和青蒜切成段,鸡蛋搅拌成鸡蛋液。调料倒入不同的碗中,一切准备就绪。
文章插图
5、起锅烧油,开小火把锅烧热,然后往锅中倒入适量的油,待油温上升到8分热的时候,这时候把鸡蛋液倒入锅中。
文章插图
7、待鸡蛋炒得差不多后,把所有拌好的米粉也倒入锅中,用炒勺不停地翻炒。
文章插图
8、米粉翻炒几下即可,最后快出锅的时候,再往锅中加入胡萝卜丝还有芹菜以及青蒜,添加半碗水,继续用炒勺翻炒几下。
文章插图
9、加入适量的细盐,翻炒1分钟左右,即可关火。
文章插图
10、盛出来放到碗里,一碗红黄绿相间的炒米粉就制作完成了。
文章插图
【烹饪技巧】1、米粉之所以要泡发,是为了在炒的过程中,不让米粉粘锅。泡好后的米粉柔韧性很强,不容易炒断也不容易与锅底发生粘连。2、在炒菜的时候,加一些水,能不让锅底干锅,米粉本身就是吸水的食物,炒菜时不放水很容易把菜炒糊,加水是为了避免炒糊。
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
