【瘦身7食谱 减掉假期多余脂肪】节后一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐中间食用，从而降低了减肥期间的饥饿感 。由于外食大多含钠量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果摄取量 。这个减肥食谱适合快速减肥，一周可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，营养较难均衡，只适合一周救急用，不适合长期减肥使用 。
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