【秋季胡萝卜清体 健康又瘦身】运动减肥，要坚持下来可真是不容易啊，而且还要弄到大汗淋漓，很多爱美MM都不是很喜欢这种方式，那么有没有一些轻松得来又有效的减肥方法呢？今天小编就告诉你一些减肥偏方，让你吃出好身材！
胡萝卜是大家再常见不过的东西了 。许多减肥食谱都能见到胡萝卜的身影，如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦 。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题 。
胡萝卜瘦身亮点常吃胡萝卜，不仅健康，还能减肥 。快来试试胡萝卜轻体瘦身法吧!
胡萝卜瘦身亮点
◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。
◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。
◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。
胡萝卜瘦身饮品推荐
胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求 。
1、水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜 。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。

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