怎么能快速减肥?很多女性朋友由于爱美心切，常常希望能有一些快速减肥的方法 。下面，小编就为大家介绍6个快速有效的减肥方法，让你快速减肥的梦想变成现实 。
减肥方法一
【教你6个快速有效的减肥方法】你的小腹是否微微突出啊?如果想拥有完美的体形，在平时请保持缩小腹的习惯，不只可强健腹肌，腰腹也比较不容易松弛 。所以，记得时时提醒自己缩起小腹喔!
减肥方法二
端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产生 。另外，端正的坐姿还可以让你气质突显 。
减肥方法三
合身的穿著，可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的迹象，过紧的衣裤，会马上让你惊觉到喔!
减肥方法四
每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正有效燃烧脂肪喔!而且可以每周变换不同的运动，不管是骑车、登山、慢跑……，保持新鲜感，可以让你运动得更持久 。
减肥方法五
大家都知道，多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果喔!只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少 。
减肥方法六
三餐进食的热量，应该保持递减，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八成饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不要再进食了，尤其是禁止夜宵 。

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