减肥的人无非都是想把身体各个部分的脂肪甩掉 。把圆圆的肉脸 ， 瘦成巴掌大的小脸;把水桶腰变成小蛮腰;把大象腿修成性感的修长的美腿;把“救生圈”变成平坦的小腹;把虎背变成具有骨感的纤背 ， 针对不同的部位小编推荐不同的水果让你一次瘦够 。
吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法 ， 这种天然的减肥方法既健康又有效 。原来蔬果减肥的功效是有针对性的 ， 现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果 ， 使减肥的mm有针对性地减肥 ， 减肥效果会更佳 。
最瘦脸蔬菜——芹菜
热量：11 大卡
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量 ， 但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量 ， 进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样 ， 消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 ， 真称得上是“越吃越瘦”啦!
减肥原因：
西芹、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用 ， 西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动 ， 排毒养颜 。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜 。
推荐吃法——西芹炒百合
材料200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙
做法：
1.鲜百合去老皮和蒂 ， 拆散洗净,西芹去老筋 ， 洗净 ， 斜切成片 ， 枸杞用水泡发 ， 沥干待用 。
2.西芹放入沸水焯过 ， 捞出迅速放入冰水中 ， 沥干待用 。
3.炒锅烧热 ， 放入油 ， 烧至5成热 ， 放入西芹快速翻炒 。
4.加入百合快速翻炒 ， 炒至百合略透明 。
5.加入枸杞同炒 ， 加入盐、鸡精调味即可 。
最瘦腰水果——草莓
热量：30 大卡
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中 ， 可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者 。这全都要归功于草莓中含有 的一种叫天冬氨酸的神奇物质 。它能自然平缓地除去腰部的多余水分 ， 慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪 ， 帮助身体消脂排毒 ， 助你轻松成为小“腰”精 。
减肥原因：
草莓在土耳其等国大行其道 ， 再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功 。从现在起 ， 在众多时尚MM心目中 ， 草莓不再只是一般意义上的水果 ， 而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝 。随着天气转暖 ， 可爱的草莓身着艳装 ， 新鲜上市了!在这个甜美的草莓春日 ， 姐妹们 ， 让我们拉开瘦身的序幕吧!
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等 ， 是蔷薇科草莓属植物的泛称 ， 全世界有50多种 。草莓原产于欧洲 ， 20世纪传入我国 。草莓系多年生草本植物 ， 其果实由花托发育而成为肉质聚合果 ， 这与一般水果由子房发育而来不同 。它的外观呈心形 ， 鲜美红嫩 ， 果肉多汁 ， 酸甜可口 ， 香味浓郁 ， 不仅有色彩 ， 而且还有一般水果所没有的宜人的芳香 ， 是水果中难得的色、香、味俱佳者 ， 因此常被人们誉为果中皇后 。
草莓营养丰富 ， 含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外 ， 它还含有多种维生素 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 每100克草莓中就含有维生素C 60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分 容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。

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