饮食减肥不可错过的减肥三餐 _经验常识

如何吃健康的减肥三餐呢？小编今天为大家推荐最健康的美味的减肥三餐。饮食减肥一直减肥中最健康的一种，但是如何胡乱吃的话，当然是会胖的啦！可是又不能说不吃，也不吃只吃一些素食之类的。所以小编今天推荐的减肥三餐绝对是吃货减肥最不能错过的美食。
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个
什果小蛋糕
材料：无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦
1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状，倒入碗中，加入隔水融化的黄油少量拌匀，均匀的铺在小蛋糕模底部压实。
2.鸡蛋一个加入柠檬汁，搅拌均匀，再加入一大勺玉米淀粉，再次搅拌均匀。
3.调好的汁，搅拌均匀，这时应是比较浓稠的，用打蛋器可以划出纹路。
4.倒入模具中，放入烤盘，在烤盘中注入热水，以没过模具的1/2为宜，放入预热好的烤箱中，中层，上下火，150度，50分钟，表面达到微黄即可。
【饮食减肥不可错过的减肥三餐】5.蛋糕出炉后，不要着急脱模，放凉后表面会有塌陷，填入碎水果，放入冰箱4个小时之后即可食用

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