夏季减肥吃什么是减肥最重要的一部分，因为夏季很多人食欲都不是很好，所以先选择减肥食物的时候，应挑选能清热解毒低脂的食物 。那哪些食物是适合夏季减肥吃的呢？小编为大家推荐六种适合夏季减肥的食物吧！
1.红花菜豆
【夏季减肥适合吃推荐六道食物】这款菜豆是一些高纤维并且脂肪比较低的食物，但是这款减肥食物可以让人有很好的饱腹感，吃了之后不会有一定的饥饿感，这款食物可以让我们减少主食的进食 量，进而帮助减肥 。但是营养师提醒大家，这款食物千万不要生吃，因为生的食物中含有一种“凝集素”的毒蛋白，生吃会影响身体的健康 。所以这款食物一定要煮 熟后再吃 。
2.丁香
这个食物是宾夕法尼亚州大学研究者发现的一种香料 。这款香料可以提高身体对高脂食物的反应 。有了这样的反应之后，就可以帮助我们抑制高脂食物的摄入了，所以这款减肥食物你可必须要必备哦 。记得在炒蔬菜时加入丁香，对于治疗糖尿病也是很有帮助的哦 。
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