香蕉是个好东西 。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美 。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了 。
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐 。一段时间后瘦了有8斤 。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦 。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变 。减肥的同时还能美美地享受呢 。
香蕉沙拉
香蕉沙拉
【5种方法吃香蕉减肥又美容】这是最简单的做法 。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 。
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