山药功效：瘦身、丰胸
【几道山药食谱让MM丰胸又瘦腰】山药又名淮山 ， 淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉 ， 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质 ， 可提供人体多种必须的营养 。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。这是一种多糖蛋白质 ， 对人体有特殊的保健作用 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 防止动脉粥样硬化过早发生 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免出现肥胖 。所以 ， 山药是一种非常理想的减肥健美食品 。山药对于女性们而言 ， 它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 ， 是一种天然的纤体美食 。其次 ， 山药本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
- 秋天减肥 哪些食谱健康有效？
- 快速瘦身的减肥餐食谱
- 4款清肠食谱 巧治便秘巧瘦身
- 美味法式减肥食谱 七天享受美味又变瘦
- 3款防癌美容又减肥的蘑菇食谱
- 瘦腿减肥食谱 10天让腿变细长美丽
- 最有效的几份低热量减肥食谱
- 夏日美味瘦身蔬菜食谱DIY
- 周末减肥 如何自制减肥食谱
- 沙拉减肥食谱夏季减肥要清爽
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。