2、不要吃生的油桃
吃生的油桃容易引起腹胀 ， 怀孕导致的子宫膨胀影响了孕妇的肠胃功能 ， 如果吃太多油桃 ， 会加重孕妇的肠胃负担 ， 产生不适感 。
3、不要吃变质油桃
油桃存放不当会发生变质 ， 滋生各种细菌 ， 这种油桃千万不要食用 ， 否则对孕妇和宝宝的健康都非常不利 。

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总之 ， 在怀孕期间 ， 孕妇最好保持小心谨慎的态度吃水果 ， 才能发挥水果的积极作用 ， 具体需要注意以下几点：
一、不要吃反季节的水果 ， 比如冬天不要吃西瓜 。
二、尽量少吃容易引起过敏或上火的水果 ， 比如菠萝、芒果 。
三、不要一天吃太多水果 ， 可以每天都吃一点 。
四、可以每天变换品种吃水果 ， 或每天各种水果都吃点 。
五、不要吃变质的水果 ， 哪怕只有一点点都不行 。
希望我的回答能对准妈妈们有所帮助 ， 欢迎大家关注我 ， 来和我一起讨论准妈妈们的各种日常 哦 。

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孕期油桃能不能吃？孕期饮食是每个孕妈都非常关注的话题 ， 多吃水果宝宝皮肤也好 ， 而且水果中的维生素含量高 。油桃中含多种维生素 ， 营养丰富 ， 有止咳化痰、补气健肾之功能 ， 能降血压 ， 孕期食用是再好不过了 ， 但是要注意不要过量 ， 一天2~3个为适宜 。
采购要点
选购油桃要选择新鲜的 ， 油桃不宜储藏 ， 一次不要买过多 。吃未成熟的油桃 ， 会引起腹胀或生疖痈 。
清洁须知
油桃虽然比较光滑 ， 但是也容易残留农药 ， 所以清洗时要注意 ， 最好使用专门的蔬果清洁剂清洗后浸泡15~20分钟 ， 去除残留的有害物质 。
不适用人群
油桃虽然好吃 ， 但是孕期有高血糖的孕妈就尽量少吃油桃了 ， 油桃中含糖量高达13% 。吃多了也容易上火 。
总之 ， 孕期可以吃油桃 ， 但是不能贪多 ， 孕期饮食要均衡 ， 不是任何单一水果可以代替的 ， 吃水果可以在餐后半小时 ， 饭前吃容易影响正餐营养摄入 。
孕期油桃能不能吃？孕期是可以吃油桃的 ， 油桃所含的营养物质丰富 ， 有止咳化痰、补气健肾等功效 ， 而且还能降血压 。除此之外 ， 孕期食用油桃还能促进胎儿脑神经的发育 。


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1、护肤功效
油桃中含有丰富的维生素C ， 具有美容养颜之功效 。由于孕期基础代谢率下降 ， 皮肤会变得比较干 ， 而且没有光泽 ， 再加上孕期不能胡乱使用护肤品 。所以多吃点含维生素C丰富的食物不仅可以使孕妈的皮肤变好 ， 还会使生出来宝宝皮肤变得很白净 。
2、预防贫血
油桃有补益气血、养阴生津的作用 ， 而且油桃的含铁量较高 ， 孕期容易出现缺铁性贫血 ， 多吃点含铁量丰富的食物可以预防孕期缺铁性贫血 。另外 ， 油桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合孕期水肿的孕妈食用 。
3.润肠通便
油桃中含有大量的膳食纤维 ， 可以预防孕期便秘 ， 帮助排便 。

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