3、除了怀孕期间可以适当吃油桃以外 ， 生产完后也能适当的吃油桃 。油桃中的维生素C可以促进胶原蛋白的新生 ， 能淡化女性肚子上的妊娠纹 。
在日常生活中除了吃水果以外 ， 最重要的是要保持一日三餐的正常饮食 。饮食里面需要注意荤素均衡 ， 吃荤太多会引起便秘以及营养过剩 ， 吃素太多会引起肠胃功能紊乱以及营养不良 ， 所以平时饮食上需要多注意均衡 ， 并且少吃辛辣食物以及生冷食物 。
孕期油桃能不能吃？
孕期孕妇是可以吃油桃的 ， 一次最多吃一两个就可以了 ， 但是血糖高的孕妈最好是少吃 ， 油桃含糖高 ， 会使血糖浓度升高 。现在的很多蔬菜水果都喷了农药才长大成熟 ， 孕妈吃油桃的时候最好是削皮 ， 或者用水果专用洗洁精清洗一下 。

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油桃含有丰富的维生素c ， 孕期补充适量的维生素C不仅可以改善孕妈皮肤 ， 胎宝宝吸收后可以增强胎儿体质 ， 提高胎儿免疫力 。油桃含铁高 ， 孕期要注重铁元素的补充 ， 一般在孕中后期需要特意补充一下铁元素 ， 防止孕妇缺铁性贫血 。除了油桃 ， 孕妈还可以从猪肝 ， 菠菜中获取大量铁元素 。
挑选油桃的时候要要挑选光滑圆润的 ， 不要挑那些长得奇形怪状的 。颜色要选带红色的 ， 那样的油桃才成熟了的 ， 未成熟的油桃会引起腹胀 ， 孕期吃的食物最好是吃成熟了的 ， 无论是水果蔬菜还是鱼类肉类 。

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孕期吃进肚子里的所有东西都会被胎宝宝吸收一部分 ， 要确保营养均衡 ， 忌辛辣食品 。饮食上做到少食多餐 ， 这样胎儿在满足营养吸收的前提下不会长得过胖 。

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