简单8招让你瘦出美腿，远离粗腿烦恼 _经验常识

（选自美国〈生命科学〉杂志2012年23期，总359期，翻译：李克俭。在此感谢李克俭先生及其同仁）
今天本站将为大家推荐简单的几招，他们能有效的让你瘦出性感美腿，从而远离粗腿烦恼，感兴趣的女士赶紧过来看看吧。
瘦出美腿的妙招：浴后推拿
每次洗完澡后，不要把身体擦的太干，趁着身体还比较湿润的时候，赶紧把乳液或是乳霜涂抹在腿部上，用推拿的手法，稍微需要用力一些，因为要让乳液尽快的吸收进去。
瘦出美腿的妙招：椅子练习
坐在椅子上，左腿自然垂直就好了，接着抬起你的右腿，保持与地面平行，反复转脚踝，然后换左脚继续，这个方式比较简单，可以一边上班一边做。
瘦出美腿的妙招：薏仁水
一般人多少都会有一些水肿的现象，尤其是喜欢熬夜的女士，薏仁水就是对付水肿的最佳瘦腿法，最好是早上喝哦，下午你就会觉得常常想上厕所，因为薏仁水可以帮助排出体内多余的水分，紧实你的全身肉肉，还可以美白哦。
瘦出美腿的妙招：维他命食物
维他命e和b群都可以瘦腿哦，帮助你消除腿部的赘肉和多余的水分，而且还能加快血液循环，防止你的腿部肌肉萎缩或是松弛，另外还能加速腿部的新陈代谢哦。
瘦出美腿的妙招：咖啡瘦腿
材料：咖啡粉适量、推拿油适量。
使用：将咖啡豆粉与推拿油调和后，涂在你想瘦的部位就好了。
效果：咖啡粉是可以促进你的血液循环的，推拿油则是加速咖啡粉的效果，一起用可以避免腿部出现蜂窝组织，而且还能使大腿更紧实，以达到减肥效果。
瘦出美腿的妙招：大蒜腿膜
材料：大蒜3个，米醋20ml 。
做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。
使用：将你的腿部清洗干净后，将大蒜泥均匀的涂在腿部上，包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可，15-20分钟后洗干净，只需要短短的一个月你的双腿就能恢复纤细白嫩哦，因为大蒜和米醋都有使脂肪快速燃烧的功效，并且能快速分解血管里的油脂。
上述这些小妙招能让你的腿部变得越发性感纤瘦，从而达到甩肉效果，让你轻松就能成为令人羡慕的瘦腿女王。
【简单8招让你瘦出美腿，远离粗腿烦恼】追求美丽，贵在坚持。

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