如今是以瘦为美的时代，为了拥有性感苗条的身材，越来越多的人加入到减肥 的行列中来 。各种各样的减肥方法也如雨后春笋涌出来 。网络上也出现了一些另类减肥运动，在这里向大家介绍一下 。
倒吊
美国矫形学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等，均取得满意疗效 。
交替锻炼
这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动 。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等 。
倒走
一可以预防驼背，可让 腰部 肌肉保持节律的收紧和松弛，由此防治功能性腰痛 。二可以增加膝关节的承受力 。三是锻炼方向感，掌握平衡，提高身体协调功能 。
赤脚走路
光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，从而调节人体全身的各部分功能 。
爬行
爬行可使血液循环流畅，大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及健身的功效 。
【另类减肥运动 减脂更快速】雨中走
下雨时能产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷 。这也是有的人心情郁闷时，淋雨后就会畅快很多的科学依据 。
狂啸
狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力 。
饿透
俗语道“若想寿，肠须清” 。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起 。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水 。道家称之为“辟谷”，其实就是饥饿疗法 。
水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，瘦身 效果惊人的好 。
倒立
倒立一向是历代僧侣的健身养心之法 。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症 。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的健身效果 。
温馨提示：对于减肥MM来说，控制食欲是一件极其困难的事情 。要控制食欲，不一定要把自己的嘴巴管得死死的，也可以用另类招数达成目的 。有些食物不但能解馋，还能控制食物，帮助减肥 。

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