进一步详细解释：在乳房的发育过程中，肾气作用于乳房，使乳房发育完全，乳汁的分泌及其调节与肾、牌胃关系十分密切 。肾气盛则乳房发育充分，乳汁则充盈 。脾胃为后天气血之本，气血的形成主要来源于牌胃水谷精微之气，乳汁的生成也由牌胃水谷之精微所生化，所以脾胃气盛则乳汁多且浓稠，脾胃气虚则乳汁少而清淡 。
气能推动乳汁的生成、运行、分泌等，同时控制乳汁的分泌量，使之有规律的分泌，以防止其过多分泌或无故流失，保证乳汁发挥正常的生理作用 。
血液不断对全身各脏腑器官起着滋润满养作用，并促使人体产生充沛而舒畅的精神情志活动，使乳房发育完全，以维持各乳房组织器官的生理功能，并使乳汁充盈，利于乳汁分泌 。在孕期补气血可增加乳汁的分泌量 。气血不足时表现为乳汁量少、乳汁清稀乳房柔软而无胀感，或者出现乳汁自发分泌，兼有神疲气短、心悸、头晕目面色无华等症状 。
津液来源于水谷精微物质，同时也起到池润养乳的作用 。津液是液体物质，含有丰富的营养物质，滋润乳房，以维持乳房的理功能，为乳汁分泌提供原动力，同时津液可以化生为乳汁，使乳汁充盈，分泌旺盛 。
从西医角度看，乳汁是催乳素和催产素联合作用生成 。部分催乳食物具有促进催乳素或催产素生成的作用（回奶的食物正好相反，可能是雌激素含量较多的食物，抑制催乳素和催产素分泌） 。催乳素的分泌是脉冲式并且有昼夜节律性，睡眠状态时催乳素分泌增加，醒后很快降低 。所以，如果一夜睡不好，奶量会降低；而夜间充足的睡眠能让奶量大增，甚至奶满自溢（初产妇腠理大开，卫气不足，津液不固，容易溢奶） 。
食补方法推荐：
气血不好的妈妈，强烈推荐喝一个下奶茶：蜜幼妈妈下奶茶，可以迅速提升气血，四天一个疗程 。看它的成份就知道有多牛啦：黄芪、党参、白术、当归、川芎、柴胡、王不留行、漏芦、萱草根 。前面四味药是补气血最牛的搭配 。这个方子是按中医原理配的汤药，偶然才发现有类似配方的中成药的 。该方益气养血，特别适合产后气血虚弱导致的奶水不足 。比起国外的那些通过小茴香等重口味香料下奶的催乳茶，这个药对产妇恢复身体也有很大好处，比如遇寒遇风容易感冒的人群，有慢性肾炎的人群，贫血的人群，都很适用 。该药大多数药房没有，可以在淘宝搜索买到 。举个栗子：我宝宝已经一岁多，我奶水都很不够了，吃了2包后，一天涨到不行，差点堵奶！
4补足水份：
哺乳期每天必须喝足2500毫升以上水份 。不要只迷信喝荤汤下奶，古代人和旧社会人因为生活条件不好，只有孕产妇才能吃大鱼大肉，现代人平时大鱼大肉已吃很多了，所以，下奶靠喝白开水就行！有一些食物，确实有催乳和通乳的作用，从中医角度分析，它们很多都是活血通络、补气血的食物 。
5刺激奶阵：
要学会手工刺激奶阵，刺激方法很多（手法+心理活动），请求助度娘 。有的聪明宝宝会自行刺激奶阵 。如果是背奶的职场妈妈，建议买美德乐双边吸奶器，奶阵刺激效果比单边好 。
原理：
奶阵是催产素刺激持续排乳的过程，有两个作用：（1）能保证快速喂饱宝宝 。奶阵来的时候，乳头像花洒一样持续喷乳，宝宝大口大口地吞，两边各几分钟很快能吃饱 。如果没奶阵，光靠细水长流，不知要多久才能喂饱 。（2）促使乳房尽快排空，从而减少乳内压以增加泌乳速度，增加后续产奶量 。
前面第一部分原理中提到，宝宝吸吮的刺激信息传入垂体后叶，使之存储的由下丘脑分泌的催产素释放，该激素随血循环到达两边乳房，作用于乳腺腺泡周围的肌上皮样细胞，使之收缩而排出乳汁，形成排乳反射（奶阵） 。除吸吮外，催产素受到其它刺激也会产生或者抑制 。催产素的半衰期很短，约2～7分钟，所以哺乳时需充分利用催产素，在宝宝吸吮时及时刺激以快速吃饱 。

• 注射麻疹腮腺炎联合减毒活疫苗后长了疹子怎么办？
• 注意一些小动作有效帮助减肥
• 运动选傍晚 减肥更有效
• 黄瓜鸡蛋减肥 怎样才能更有效?
• 壁球 超有效运动减肥法
• 刷牙坐车就能炼出的曼妙身材
• 独立站怎么收款？注意事项有哪些？
• 虾皮出单后怎么发货？方法是什么？
• ebay详情页怎么加图片？注意什么？
• 亚马逊关键词获取方式，亚马逊广告怎么投放？