秘籍第一招：心急吃不了热豆腐 。减肥速度越慢越好 。
很多美眉都希望一觉醒来，就成了美丽的白雪公主，其实这是不现实的 。一般短时间内爆瘦的后果，就是接下来快速爆肥复胖的开始！更为严重的危害，就是破坏身体的机能，吓到了吧，那就不要相信所谓的快速减肥 。小m知道众位美眉的心，要知道小m也是这么走过来的，所以啊，切记，循序渐进，一步一个脚印 。
秘籍第二招：心态要调整好 。
很多胖美眉过不了别人那一关，上街啊，特别是试衣服，别提多别扭了；同时也过不了自己这关，不敢正视自己的重量 。其实没关系的，教大家一个方法，每天去称体重，呵呵，刺激自己 。小m就是这么做的，你不知道，看到自己的体重一点点的变轻的过程有多爽了 。
秘籍第三招：荷叶粉+苦瓜粉
【减肥秘籍：六招教你做个”瘦美人“】美眉们都知道，荷叶是减肥助消化的，苦瓜也是，呵呵，我每天晚上都会喝一杯的，感觉排便的次数更多了，呵呵，立竿见影 。
秘籍第六招：爬楼梯
先要申明，这不是我自己的选择，是被迫无奈的选择 。我家在十楼，呵呵，本来电梯是有的，但我老妈啊，偏偏逼着我爬楼梯，你别说，还蛮好的，现在我都习惯成自然了 。

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