很多女性都希望自己拥有一张巴掌小脸 ， 希望自己在瘦身的时候脸部轮廓看起来更加紧致 ， 其实后期瘦脸还不如前期预防 ， 下面小编告诉大家几种瘦脸的食物 ， 适当的调节自己的饮食就能达到很好的瘦脸效果 。
九大美食 让你告别水肿脸
1、香蕉
含丰富钾质 ， 高钾能帮助排出体内的纳 ， 有改善水肿及润泽肤色之效 。
2、西瓜
西瓜甘淡微寒 ， 清甜生津之品 ， 入心、胃、肺、肾经 ， 具消暑利尿作用 ， 可以说是很好的去水肿生果 。
3、红小豆
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙 ， 可刺激肠道 ， 有良好的利尿作用 ， 对水肿有作用 。
4、咖啡
消脂去水肿运用的比较广泛 ， 咖啡因能促进身体的新陈代谢 ， 增加热能的消耗从而加速脂肪分解 ， 同时 ， 咖啡因还能加速身体排水 ， 对面部、眼部去水肿也很有效果 。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡 ， 不仅去水肿还有很好的减肥功效 。
5、薏米
薏米分生熟两种 ， 生熟各半互相制衡又能速效 ， 以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿消水肿作用 ， 还可排走体内多余的水分 。
6、冬瓜
性味甘淡寒 ， 入肺、胃、大肠、小肠 ， 利尿消肿、清热消渴 。蕴含维他命B1及纤维 ， 有助大肠蠕动 ， 排清废物和毒素 。
【快速有效健康减肥食谱 ：9大食物来帮您消肿】7、荷叶
荷叶味甘 ， 具扩张血管及排水瘦身的作用 。
8、苹果醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用 ， 碱性的体质很可能造成水肿 ， 以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用 ， 产生减轻体重的效果 。
9、香菇
含有丰富蛋白质 ， 有助血液循环 ， 消除水肿 ， 最好将香菇煮汤吸收更好 。

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