苹果的价值那是大大地，今天小编就刚吃了一个苹果，苹果对女性的身体是非常有益的，特别是那些想减肥的美眉们，平时多吃些苹果有助于减肥的哦 。
而且苹果中富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生 。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大 。
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰 。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失 。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松 。
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力 。
【快速有效健康减肥食谱 ：每天吃一个苹果减肥又保健】好了，就给大家介绍到这里，苹果对女性还是非常好的水果的，不管是减肥的作用还是其他的保健作用 。

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