2、妊娠高血压
妊娠高血压对孕妇和胎儿有很大的影响，严重的情况下会出现蛋白尿，因此患有妊娠高血压的孕妇应该多休息 。
3、心脏病
如果患有心脏病，再遇上怀孕，很有可能加重孕妈心脏负担，诱发心脏衰竭 。这是孕产妇死亡的重要原因之一 。生活中一定要保证充分休息，每日至少要睡够10小时，一定要避免过度劳累及情绪激动 。
还有一些情况孕期也不适宜多运动，就算是身体正常的孕妈，在运动期间出现了头晕，胸闷，气短，出血的情况一定要及时终止运动，去医院就诊 。
虽然孕期适度的运动对胎儿的发育有好处，但也需要注意的是一些危险剧烈的运动要避免，比如：接触性运动、跌倒高风险运动、潜水、跳伞等等这些运动都不适合孕妇 。这些运动都可能会导致肚子里的宝宝受到撞击、压迫等，从而伤害到宝宝，严重的话还有早产的危险，
1.散步：散步有助于胎儿慢慢下降，能将骨盆的韧带松弛，为分娩做好准备，孕妈在散步的时候最好是一边走，一遍抚摸肚子，还可以和宝宝聊天，散步可安排早晚两次，每次三十分钟左右，也可以安排早中晚三次，每次二十分钟左右，散步是最好能到安静的地方，周边没有污染，空气清新，还能够帮助宝宝呼吸新鲜的空气 。
2、爬楼梯：爬楼梯不但可以锻炼臀部以及大腿的肌肉群，还可以帮助胎儿尽快的入盆，从而迅速进入第一产程，平时孕妈也可以在住处怕怕楼梯，另外孕妈无聊的时候也可以一边爬楼梯一边听舒缓的音乐 。这样可以增加运动的乐趣，下楼梯时要留心脚下，注意安全 。
3、韵律操：孕妈妈也可以做一些节奏缓慢的舒展运动，如手臂，关节，腰部韧带的弹性和力量运动等，能有效松弛各个关节，增强肌体的柔软性，也可以为即将增加的体重积蓄体力，同时又可以保持有氧健康的状态，为顺产做准备 。
孕晚期的孕妈妈们一定要坚持做运动，这样不仅更容易分娩还可以减轻分娩的时候带来的疼痛，最后希望各位孕妈妈们分娩顺利，轻松迎接自己的宝宝 。
怀孕期间，建议不要做运动量大的运动，可以选择一些的不紧不慢的活动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等 。一定要避免腹部的剧烈运动，还有就是要注意不要做和别人有身体接触的运动 。
孕期想要保持好身材，运动是一方面，均衡营养也是很重要的 。总之，孕妈一定要和医生及时沟通，听从医生的建议，孕期无小事，切不可盲目大意 。
孕妇是需要做运动的 。需要注意的是动作幅度不能让太大 。
怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅，还可以促进母体及胎儿的新陈代谢 。
孕期运可以增强孕妇的体质，腹中胎儿的免疫力也会有所增强 。孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育 。
孕妇在运动时，肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件 。

文章插图
1、运动前要做好热身动作，避免抽筋 。
2、每一次运动的时间控制在15分钟以内 。

3、在运动前中后的三个阶段要适时的补充水分，孕期运动后要适量喝点温热水补充身体流失的水分，不要喝可乐和果汁 。
4、在运动的时候幅度千万不能太大，以免对准妈妈和腹中胎儿造成一定的影响 。要避免跳跃和震荡性的运动以及避免含有改变方向的运动 。
5、不要在炎热和闷热的天气状况下做运动 。

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