雾霾天的出现，常常让人们感觉到十分困扰 。那么在雾霾天的时候，大家应当要怎么做，才可以达到养肺的目的呢?
要想抵御雾霾，大家首先应当要自觉减少外出，尽可能规避一些重污染的天气 。在进行外出的时候，要注意做好个人的防护，佩戴一些专业的口罩，并定期进行清洗和更换 。与此同时，大家还可选择吃些增强免疫力的食物，以达到润肺的作用 。
银耳这一常见的食物，可用于做菜或炖煮用，大家可以尝试将其与百合或樱桃加冰糖做羹 。长期服用的话，可以起到润肺化痰和养阴生津的疗效，对于治疗临床上的阴虚肺燥和咽干口渴等症患者，都有着较为不错的疗效 。
百合同样也具有润肺止咳的功效，由于百合鲜品含黏液质，因而能够起到润燥清热的功效，其对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状都有着较为显著的疗效 。
当然，在冬季的时候，由于天气寒冷，人体也容易发生缺水的情况，因而此时可以通过多喝水来补充机体的水分，以更好实现滋阴润肺的功效 。

专长：擅长肺癌、食管癌等胸部肿瘤以外科为主的多学科综合治疗 。擅长胸腔镜、纵隔镜等胸部微创外科手术，较早在国内开展单孔胸腔镜手术和“术后早期进食”食管癌微创手术，在手汗症、漏斗胸、胃食管反流和肺移植手术方面也有丰富经验 。
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肺是我们人体重要的器官之一，它能够帮助我们机体从外界的环境中吸入氧气，同时，排出体内的二氧化碳 。并且，它还会把吸入的氧气，通过血液循序送入到机体的各个组织以及器官当中 。
而现如今，患有胃癌的人群越来越多，呈现出一种爆发性增长的趋势 。无论是因为吸烟，还是空心中的污染物，或者是其他的原因，让肺部大受伤害 。这时候如果肺部一旦出现损伤，就很难让肺部恢复到原来健康的状态 。
这也是为什么要吸烟的人群，不管吸烟的时间长还是短，都最好戒烟，从而才能够更好的达到减少肺部伤害的作用 。大家还需注意的是，在三伏天这个养生的好时候，养肺也是十分重要的一点，如果你能够做到以下这几个养肺的习惯，就是在为你的健康加分 。
三伏天，做好养肺的习惯1：食疗上采取祛湿润肺的做法
进入三伏天之后，温度是急剧的上升，与此同时，相对的湿度也非常大 。再加上人们喜欢开空调的原因，就容易增加体内的湿气，出现咳嗽、感冒、乏力等现象 。
因此，在饮食上建议大家采取祛湿润肺的方式，食用一些白色的食物，如薏米、茯苓、白果等都有很多的润燥之功效，在健脾祛湿上还有非常积极的作用 。平时在这个天气下做个杂粮粥，或者是肠胃健康的人群喝一些冰粥就再好不过了 。
三伏天，做好养肺的习惯2：避免不良的生活习惯
在食疗的基础上，也是需要我们良好的生活习惯进行配合的 。需要大家做的是，如果你有吸烟的习惯，尽量减少吸烟的次数 。最好别在早上、吃饭后、熬夜、运动后吸烟，这几个阶段吸烟的危害还要更大，不仅仅是会增加肺癌的发生危险，还会诱发其他的疾病 。
另外，在天气热的时候，在做饭的时候需要注意空气的流通，这样可以减少油烟中的有害物质，随着我们的呼吸系统，进入到肺部，对肺部造成不小的伤害 。
三伏天，做好养肺的习惯3：保持良好的心态
中医上认为，悲伤肺，如果人一直是属于悲伤的心情下或者是消极的状态下，就容易让肺气郁结，从而导致气血不足等亚健康的状态 。
尤其是在这个季节，因为天气的原因，很多人会出现没有胃口或者是心情烦躁的现象 。在这种情况下，就要多一些水进行补充以及少食用冰凉的食物，这样能够在促进胃口的同时，让我们的心情有所缓解，保护肺部 。

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