1、爬山是一项运动 ， 既可以锻炼身体 ， 又可以陶冶人们的情操 。爬山需要穿一双好鞋 ， 还要有坚持不懈的耐力 。
【爬山什么意思】2、爬山作为一种户外运动 ， 对身体的有利因素是多方面的 。它既是有氧运动 ， 又有力量练习的成分 ， 而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节 。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式 。

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